Уникальные, но простые правила, которые превратят ваше сидение из вредного в полезное.

Чтобы научиться сидеть правильно, нельзя заставлять себя это делать, иначе тело будет сопротивляться. В видео Илья расскажет, как это делать без насилия над телом.

Сидение - это поза, которая забирает больше всего энергии у тела, вот почему офисные работники такие усталые после рабочего дня. Из видео вы узнаете, как перестать терять драгоценную энергию.

Длительное сидение неизбежно ведет к проблемам в спине, шее или пояснице. Все начинается с дискомфорта, переходит в боль, а затем к уже серьезным заболеваниям. Как сидеть так, чтобы этого с вами не случилось, а имеющаяся боль ушла.

Мало кто знает, что во время сидения тоже можно заряжаться энергией, надо лишь правильно сидеть. Поверьте, энергии у вас будет через край и хватит на несколько дней сидения без перерыва!

Кто много сидит, тот знает, как тело не любит это положение и страдает от него. Давайте начнем сидеть так, чтобы тело полюбило это делать и само помогало вам держать быть в правильной позе без насилия.

Большинство людей, которые много сидят имеют плохую осанку. Некоторые пытаются что-то с этим сделать, специально занимаясь упражнениями. Давайте пойдем простым путем и сделаем так, чтобы осанка улучшалась во время процесса сидения сама.