Если у вас нет видео с упражнением, то нажмите сюда.

Сделайте полезное домашнее задание:
Напишите в комментариях под этим видео, как вы думаете сколько времени вам понадобится, что освоить технику? Стоит ли научиться так ходить для здоровья своего позвоночника?