Дыхание - это основной источник энергии в теле и оно связывает наше тело с психикой. И именно с настройки дыхания на берегу озера мы будем начинать каждое утро. Она мягко настраивает тело на правильное состояние в течение дня, наполняет энергией и запускает оздоравливающие процессы в теле. Эта практика поможет вам быстрее и эффективнее справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить напряжение в теле.

Это практика дает сильный заряд энергии, очищает тело от блоков, освобождает дыхание от зажимов, а сознание делает спокойным и чистым. После занятия человек становится центрированным с мощно прокаченным телом и ясной головой.

Практика с палкой позволяет почувствовать правильную структуру движения своего опорно-двигательного аппарата, ощутить свой стержень, прокачать свой позвоночник и соединить это все с глубокой волной дыхания в теле.

Эта приятная прогулка сделает ваши ноги сильными, а движения легкими, а также поднимет уровень энергии в вашем теле. Вы начнете ощущать свое тело во время ходьбы и начнете ходить плавно. А также вы научитесь двигаться так, чтобы во время ходьбы увеличивать количество энергии. Ходьба - это главная активность в вашей жизни, поэтому от ее качества зависит уровень вашего здоровья и энергии.

В этот момент можно тоньше почувствовать друг друга, настроиться на более доверительное общение. От атмосферы во время трапезы зависит то, какую пользу и энергию мы получаем от пищи.

Сауна в завершении дня будет мягким и очищающим мероприятием. Она расслабит ваше тело, настроит психику на полноценное восстановление во время сна. С утра вы будете чувствовать себя отдохнувшими и наполненными энергией.