Получите проверенную авторскую методику формирования здоровой и красивой осанки за счет обычных повседневных движений в любом возрасте
Онлайн-интенсив
Фитнес на ходу
для отличной осанки в любом возрасте
для отличной осанки в любом возрасте
более 3 000 тысяч
довольных клиентов
за 27 лет работы
довольных клиентов
за 27 лет работы
Вы хотите иметь красивую и здоровую осанку?
Вы бы хотели, чтобы ваша спина
становилась ровнее и ровнее с каждым днем сама без упражнений?
Вы бы хотели улучшить осанку в вашем возрасте легко и без насилия над телом и психикой?
Это возможно! Приходите на интенсив!
Узнаете себя?
6 признаков того, что осанка разрушает ваш позвоночник:
6 признаков того, что осанка разрушает ваш позвоночник:
- вы чувствуете дискомфорт, когда выпрямляете спину
- у вас начала расти холка
- вы чувствуете зажатость, скованность, одеревенелость в спине
- вам трудно сидеть ровно более 20 минут
- у вас впалая грудь, сутулые плечи
- если вы долго сидели или ходили, то в спине появляется дискомфорт и даже боль
Илья Писарев
Ведущий интенсива-трансформации
Специалист по движению тела с 27-летним опытом преподавания. Изучал движение тела и его влияние на состояние здоровья, способности самоисцеления, психические состояния на протяжении всей своей жизни. Имеет профильное образование по специальности "Лечебная физкультура" в Академии Лесгафта и более 15 лет изучения восточных единоборств, также 10 лет практики в учениках у дзенского мастера. Вел обучающие семинары по движения в программах MBA для топ-менеджеров.
"Результатом моих исследований стала авторская методика "Естественное Движение", которая сочетает в себя знания спортивной медицины и глубокие знания восточных систем. Суть системы заключается в том, чтобы, используя небольшие комплексы упражнений и доступное любому человеку повседневное движение, вернуть нашему телу базовые природные способности превращать любое движение в источник энергии, молодости и здоровья."
"Результатом моих исследований стала авторская методика "Естественное Движение", которая сочетает в себя знания спортивной медицины и глубокие знания восточных систем. Суть системы заключается в том, чтобы, используя небольшие комплексы упражнений и доступное любому человеку повседневное движение, вернуть нашему телу базовые природные способности превращать любое движение в источник энергии, молодости и здоровья."
"Фитнес на ходу для отличной осанки в любом возрасте"
для тех, кто:
для тех, кто:
- Хочет красивую, ровную, подвижную осанку, но не готов тратить много времени на неё
- Хочет сформировать новую осанку безопасно для своего позвоночника
- Ощущает, что неправильная осанка разрушает здоровье и хочет это остановить
- Уже не надеется исправить свою осанку, потому что позвоночник "сформировался"
- Понимает, что правильная осанка сделает вас здоровее и привлекательнее в любом возрасте
- Готов действовать прямо сейчас
Думаете, создать идеальную осанку без изнурительных тренировок нельзя?
Это не так!
Это не так!
Правильная осанка - это не только про красоту, но и про здоровье. А здоровье - это прежде всего состояние физического и психологического комфорта. Если работу над осанкой выстраивать так, чтобы вашему телу было комфортно, тогда тело будет само стремиться к идеальной осанке в любой момент времени. Вам не придется ничего специально делать, тело само будет помогать вам!
В чем ошибка многих систем, предлагающих упражнения для осанки?
В большинстве систем осанка воспринимается, как идеальная внешняя форма. И эта форма вообще не опирается на потребности нашего тела. Нам показывают чужую картинку из инстаграма и дают набор упражнений для всех. А ведь наши тела и состояние позвоночника индивидуальны. В итоге, занимаясь по таким системам, мы как бы пытаемся носить чужую изношенную обувь и одежду не по размеру.
Тело через силу заставляют делать неприятные упражнения, и оно отчаянно сопротивляется. Поэтому большинство людей быстро бросают занятия, а если даже и достигают результата, то теряют его через 1-2 года после окончания регулярных упражнений.
Надо помочь нашему телу вспомнить, что правильная осанка - это здорово, легко и полезно. Тогда "здоровое дикое животное" внутри нас проснется и само выстроит все кости и мышцы в стройную, сильную и красивую систему.
Тело через силу заставляют делать неприятные упражнения, и оно отчаянно сопротивляется. Поэтому большинство людей быстро бросают занятия, а если даже и достигают результата, то теряют его через 1-2 года после окончания регулярных упражнений.
Надо помочь нашему телу вспомнить, что правильная осанка - это здорово, легко и полезно. Тогда "здоровое дикое животное" внутри нас проснется и само выстроит все кости и мышцы в стройную, сильную и красивую систему.
В чем заключается моя методика?
Движение современного человека сейчас более разрушающее для нашего тела, чем еще несколько десятков лет назад. Мы относительно недавно застелили все дороги асфальтом, пересели в машины и за компьютеры. Городской комфорт побеждает, а здоровье проигрывает. Можно сказать, что наше неправильное движение - это вирус, а плохая и слабая осанка - это болезнь. Мало кому приходит в голову, что наше тело болеет неправильной осанкой. Надо победить вирус - помочь телу вспомнить здоровое естественное движение и заменить им неправильные и разрушающие тело двигательные привычки.
Также надо укрепить "двигательный иммунитет"!
С точки зрения осанки, это прежде всего способность нашего позвоночника двигаться вдоль своей оси.
В движении по плоской городской поверхности нет вертикальной составляющей, из-за чего человек начинает скукоживаться вниз или в сторону. Надо вернуть позвоночнику способность растягиваться и стягиваться вместе с любым движением. А тело надо научить держать позвоночник в центре. Поймать состояние своего внутреннего баланса, в котором телу очень комфортно! Я называю это состояние "собранным".
Обычно человек "разобран" и все время вынужден бороться с силой гравитации. Конечно, с годами он проигрывает эту борьбу! Его позвоночник разваливается!
В "собранном" состоянии движения человека становятся похожи на пружину, и теперь сила гравитации становится помощницей, которую можно использовать для улучшения своей осанки буквально в каждом шаге.Для тела это очень "вкусное" состояние, оно напоминает телу о раннем детстве, когда мы все умели так двигаться, и о жизни в дикой естественной среде. Тело начинает постоянно к этому стремиться, помогая вам находить баланс, выпрямляться и минута за минутой создавать правильную осанку.
Также надо укрепить "двигательный иммунитет"!
С точки зрения осанки, это прежде всего способность нашего позвоночника двигаться вдоль своей оси.
В движении по плоской городской поверхности нет вертикальной составляющей, из-за чего человек начинает скукоживаться вниз или в сторону. Надо вернуть позвоночнику способность растягиваться и стягиваться вместе с любым движением. А тело надо научить держать позвоночник в центре. Поймать состояние своего внутреннего баланса, в котором телу очень комфортно! Я называю это состояние "собранным".
Обычно человек "разобран" и все время вынужден бороться с силой гравитации. Конечно, с годами он проигрывает эту борьбу! Его позвоночник разваливается!
В "собранном" состоянии движения человека становятся похожи на пружину, и теперь сила гравитации становится помощницей, которую можно использовать для улучшения своей осанки буквально в каждом шаге.Для тела это очень "вкусное" состояние, оно напоминает телу о раннем детстве, когда мы все умели так двигаться, и о жизни в дикой естественной среде. Тело начинает постоянно к этому стремиться, помогая вам находить баланс, выпрямляться и минута за минутой создавать правильную осанку.
Из чего состоит интенсив-трансформация?
1. Настройка правильных ощущений в теле
Чтобы улучшить осанку по принципам Естественного Движения надо научиться хорошо ощущать свое тело и концентрироваться на нужных вещах. Этому мы посвятим целый блок.
2. Улучшение осанки в сидении
В этом блоке мы разберем, как именно можно улучшать осанку через сидение, какие важные принципы надо соблюсти, а чего в первую очередь надо избегать. Будем объяснять нашему телу к чему оно должно стремиться в сидении, чтобы осанка начала улучшаться.
3. Улучшение осанки в ходьбе
В этом блоке мы проведем подготовительную работу с телом, чтобы оно смогло начать улучшать осанку через ходьбу. Нам сначала придется избавится от базовых зажимов и блоков в ногах, и только потом мы изучим 2 специальных техники ходьбы для улучшения осанки.
4. Улучшение осанки в домашней работе
В этом блоке мы разберем несколько базовых домашних активностей и научимся улучшать осанку через домашнюю работу. Этих принципов вам хватит, чтобы улучшать свою осанку в любых видах домашней работы.
5. Главный принцип улучшения осанки без усилий
В этом блоке мы изучим главный природный принцип, который позволяет нашей осанке улучшаться без насилия, безопасно и в любом возрасте. Этот принцип важно соблюдать во всех движениях, которые мы разобрали до этого, иначе ничего не получится.
6. Объединяющая весь интенсив практика улучшения осанки через дыхание
Долговечной и комфортной осанка будет только, если она выстроена с учетом дыхания. Правильная дыхательная практика сама может выстраивать спину и все тело. Мы будем учиться соединять движение и дыхание. В том числе займемся подвижностью верхнего плечевого пояса.
7. Игра и завершение
Наше тело очень любит все приятное, в том числе очень любит играть. Поэтому в конце будет специальная игра, которая поможет улучшить вашу осанку. И конечно подведение итогов, а также инструкция, как применять все полученные знания самостоятельно.
Какой результат вы получите
после интенсива-трансформации?
после интенсива-трансформации?
- Остановите вредные повседневные привычки движения, ухудшающие вашу осанку каждый день.
- Научитесь делать так, чтобы тело само и с удовольствием начало работать над созданием своей новой осанки
- Научитесь формировать свою новую осанку не через упражнения, а через ходьбу, сидение и домашнюю работу.
- Получите 14 авторских техник и методов по созданию правильной осанки через повседневное движение
- Научитесь главному принципу, который позволит сформировать вашу правильную осанку безопасно и в любом возрасте
- Запустите процесс создания своей новой осанки
- Уже через 2 недели заметите явные улучшения осанки без упражнений.
А теперь подумайте, сколько времени, сил и денег вы сможете сэкономить, улучшая свою осанку через обычное движение, которое вы выполняете каждую секунду? Сколько здоровья, красоты и радости в вашу жизнь может принести ваша новая отличная осанка?
Купить запись интенсива
4 часа практики
за 3980 рублей
4 часа практики
за 3980 рублей
Действует до:
дней
часов
минут
секунд
Сразу после оплаты вам на почту придет письмо с покупкой, если оно не пришло в течение 10 минут, то напишите нам.
Отзыв про осанку после онлайн обучения
Отзыв Веры после прохождения онлайн-обучения у меня.
Вера взрослая женщина с большим опытом работы с телом.
Вера занималась осанкой с детства, но у нее все равно не получалось держать спину без усилий.
Послушайте сами ее отзыв.
Отзыв Веры после прохождения онлайн-обучения у меня.
Вера взрослая женщина с большим опытом работы с телом.
Вера занималась осанкой с детства, но у нее все равно не получалось держать спину без усилий.
Послушайте сами ее отзыв.
Отзыв про осанку от балерины
Отзыв Марии после прохождения интенсива по осанке. Мария балерина и все равно имеет проблемы с осанкой и нашла для себя много полезного на интенсиве.
Отзыв Марии после прохождения интенсива по осанке. Мария балерина и все равно имеет проблемы с осанкой и нашла для себя много полезного на интенсиве.
Вы можете почитать и посмотреть другие отзывы о практике Естественное Движение в моей группе Вконтакте.
75 ЧЕЛОВЕК ОТМЕЧАЮТ В ОТЗЫВАХ, ЧТО ЗАМЕТИЛИ УЛУЧШЕНИЯ В СВОЕЙ ОСАНКЕ. МНОГИЕ ИЗ НИХ ДЕЛАЛИ ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ, А СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММА ПО ОСАНКЕ ДАСТ ВАМ БОЛЕЕ МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
75 ЧЕЛОВЕК ОТМЕЧАЮТ В ОТЗЫВАХ, ЧТО ЗАМЕТИЛИ УЛУЧШЕНИЯ В СВОЕЙ ОСАНКЕ. МНОГИЕ ИЗ НИХ ДЕЛАЛИ ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ, А СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММА ПО ОСАНКЕ ДАСТ ВАМ БОЛЕЕ МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Противопоказания к участию:
- онкология,
- сильные боли без установленного диагноза врача,
- обострение хронического заболевания,
- сильная деформация позвоночника требует личного разговора с Ильей
- онкология,
- сильные боли без установленного диагноза врача,
- обострение хронического заболевания,
- сильная деформация позвоночника требует личного разговора с Ильей
Оставляя свои данные на нашем сайте, вы даете
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на обработку персональных данных