Мне постоянно поступают просьбы помочь с шеей, это закономерно, ведь современный образ жизни разрушителен для нашего позвоночника, но особенно для шеи. Шея - ключевое место для нашего здоровья, все проблемы позвоночника ниже суммируются и вредно воздействуют на шею. Даже небольшие проблемы в шее способны снизить качество вашей жизни, хотя такого не произойдет при похожих проблемах в пояснице. Ведь очень часто проблемы с головными болями, быстрой утомляемостью и снижением работоспособности, плохим настроением, снижением продуктивности мышления связаны с малозаметными искривлением и зажимами в шее. А если проблемы в шее серьезные, то качество жизни стремительно падает.

Я решил провести этот онлайн-интенсив, чтобы помочь всем, у кого есть проблемы с шеей, улучшить качество своей жизни.

Фитнес ориентированные системы в первую очередь думают об укреплением мышц шеи, но не учитывают правильность положения костей: шейных позвонков, черепной коробки и, тем более, костей грудной клетки. Поэтому мышцы накачиваются на неправильно расположенные кости скелета. Получается мышцы становятся сильными, а костная структура шеи продолжает быть слабой. После такой накачки мышц вернуть позвонки на место становится ещё труднее. А ведь главная задача мышечной системы - поддерживать правильное расположение наших костей,.

Лечебные системы работают лучше, так как снимают мышечные зажимы и даже исправляют положение позвонков, иногда даже дают упражнения для укрепления шеи. Однако, они ничего не делают с причиной возникновения проблем с шеей - вредными повседневными двигательными привычками, таким как неправильное сидение, зависание в телефоне с наклоненной головой. Поэтому, как только вы перестаете ставить позвонки на место и бросаете регулярные упражнения, шея за несколько недель возвращается в нездоровое состояние.

Самая популярная ошибка большинства систем - шею часто воспринимают, как отдельный орган и воздействуют только на нее. А наш опорно-двигательный аппарат - это взаимосвязанная система, и любая проблема в нем - это просто слабое место, которое дало о себе знать раньше других мест, но это не значит, что эти места не нуждаются в корректировке.

Шея - это верхняя часть позвоночника, поэтому невозможно получить долговременный результат, если работать только с шеей. Здоровый шейный отдел позвоночника построен таким образом, что весь вес головы должен располагаться на шейных позвонках, а мышцы шеи должны лишь поворачивать голову. Если вес головы смешается с позвонков, то тяжелую голову начинают держать довольно слабые мышцы шеи, для которых такая непосильная нагрузка неизбежно превращается в хронические зажимы и блоки. Поэтому в моей методике мы будем двигаться в первую очередь от правильного положения костей, вернув им корректное расположение, разгрузив мышцы шеи. Только после этого с мышц шеи можно будет снять многолетнее напряжение. Но делать все это надо правильно, учитывая, что с точки зрения мышечного аппарата, шея начинается не от плеч, а от середины спины, поэтому необходимо поработать с грудной клеткой, а если в ней есть проблемы, то и с тем, что ниже.
Чтобы эффект от костно-мышечной корректировки не пропал, необходимо закрепить его через правильное движение. Для этого надо убрать все ваши вредные двигательные привычки, а затем сформировать правильные. Вы должны научится держать голову ровно на плечах в любой ситуации и не позволять ей сваливаться, перенапрягая мышцы. Для этого есть особая техника, я называю это "соединить голову с телом", благодаря которой ваша голова не будет смещаться с шеи. Конечно, чтобы проработать положение позвонков, снять блоки с шеи, научить шею правильно двигаться необходимы специальные упражнения. Но в моей методике они просто помогают почувствовать и привыкнуть к правильному положению шеи, затем очень важно от них отказаться и заниматься своей шеей в основном через повседневное движение. Ведь именно в нем наша шея и разрушается. Бесконечно заниматься упражнениями для шеи - это только наносить ей вред.