Выходные в Асилане

КАРЕЛИЯ, ПОСЕЛОК АСИЛАН

Выходные с Естественным Движением.
Отдых с пользой

Эта поездка для вас, если вы хотите:

Совместить отдых и активное движение на природе в хорошей компании
Отдохнуть от домашних хлопот и приготовления еды
Пожить в атмосферной загородной усадьбе и насладиться тишиной

Если вы новичок в Естественном движении и никогда не занимались, эта поездка будет отличным началом: вы узнаете основы здорового движения и легко сможете внедрить новые навыки в свою повседневную жизнь.
Если вы уже занимаетесь Естественным движением, вы сможете продвинуться в своей практике, углубить знания и получить импульс для дальнейшего развития.
Все занятия построены таким образом, что дают основу для новичков и развитие для практикующих.

В этой поездке вы

Сможете погрузиться в практику Естественного Движения в естественной природной среде
Сможете охватить все виды занятий ЕД: дыхательную практику, гимнастику с палкой, классическую парную работу в зале, динамику на полу в зале.
Полноценно отдохнете, наполнитесь энергией, прокачаете свои энергетические батарейки и разовьете навыки глубокого самовосстановления
Сможете перезагрузиться, отключить голову от ежедневных забот и работы и посмотреть на свои планы свежим и ясным взглядом.
Избавитесь от напряжения и последствий стресса на работе
Проведете время в замечательной и теплой компанией единомышленников

ПУТЕШЕСТВУЙ С НАМИ!

Более 20 лет мы проводим авторские тренинги и путешествия от диких гор киргизского Памира, куда вообще не ходят люди, до мягкого и комфортного французского Прованса. Исследования привели нас в места, где влияние человека на среду и среды на человека пришло к гармоничному балансу.

Мы будем жить в загородной усадьбе с камином, отдельной кухней и просторным шестиугольным залом для занятий.

Что вас ждет

Утренняя дыхательная практика.
Дыхание - это основной источник энергии в теле и оно связывает наше тело с психикой. И именно с настройки дыхания мы будем начинать каждое утро. Она мягко настраивает тело на правильное состояние в течение дня, наполняет энергией и запускает оздоравливающие процессы в теле. Эта практика поможет вам быстрее и эффективнее справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить напряжение в теле.

Занятия в зале.
Занятия в зале помогут освободить тело от блоков и зажимов, поднять уровень энергии и укрепить позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Вы сможете усилить свое движение, углубить контакт со своим телом и настроить тонкое взаимодействие с партнером.

Парная практика Естественного Движения.
Это практика дает сильный заряд энергии, очищает тело от блоков, освобождает дыхание от зажимов, а сознание делает спокойным и чистым. После занятия человек становится центрированным с мощно прокаченным телом и ясной головой.

Практика с палкой для поиска внутреннего баланса.
Практика с палкой позволяет почувствовать правильную структуру движения своего опорно-двигательного аппарата, ощутить свой стержень, прокачать свой позвоночник и соединить это все с глубокой волной дыхания в теле.

Прогулки "Секреты Естественной ходьбы"
Прогулки на озера сделают ваши ноги сильными, а движения легкими, а также поднимут уровень энергии в вашем теле. Вы начнете ощущать свое тело во время ходьбы и начнете ходить плавно. А также вы научитесь двигаться так, чтобы во время ходьбы увеличивать количество энергии. Ходьба - это главная активность в вашей жизни, поэтому от ее качества зависит уровень вашего здоровья и энергии.

Программа тренинга

Пятница

14:00 - 15:00

Заезд и заселение в дом

15:00 - 16:00

Перекус

17:00

Вводное занятия для освобождения от городской энергии

18:00 - 19:00

Свободное время/общение

19:00

Ужин

Суббота

8:00 - 8:30

Утренний чай

9:00

Утренняя настройка

10:00

Завтрак

11:30

Выход на прогулку на лесное озеро + занятие на озере с палками

14:00

Обед

15:00 - 16:30

Свободное время/тихий час :)

17:00

Занятие в зале для освобождения от телесных зажимов и блоков

19:00

Ужин

20:00

Свободное время/общение

Воскресенье

8:00 - 8:30

Утренний чай